Sklep
Zarejestruj się
Potrzebujesz pomocy ? Jesteś tu pierwszy raz?
Masz konto?
Zaloguj się
E-book PDF "ADHD bez tajemnic: Jak zamienić chaos w supermoc"
Czy Twoja głowa nieustannie pracuje na pełnych obrotach? Masz milion pomysłów na minutę, ale trudno Ci dokończyć choć jeden? A może czujesz, że zwykłe obowiązki dnia codziennego są dla Ciebie znacznie trudniejsze niż dla innych? To może być ADHD – i nie jesteś z tym sam!
Ten e-book to praktyczny i wspierający przewodnik dla dorosłych, którzy żyją z ADHD – zarówno dla tych z oficjalną diagnozą, jak i tych, którzy dopiero zaczynają się nad nią zastanawiać.
Znajdziesz tu:
✅ Zrozumiałe wyjaśnienie, czym jest ADHD u dorosłych (i dlaczego często jest pomijane)
✅ Narzędzia i strategie ułatwiające organizację, planowanie i zarządzanie czasem
✅ Praktyczne wskazówki dotyczące pracy, relacji i dbania o zdrowie psychiczne
✅ Testy, ćwiczenia i checklisty, które pomogą lepiej poznać siebie
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją drogę z ADHD, czy szukasz skutecznych sposobów na poprawę jakości życia, ten e-book pomoże Ci odnaleźć balans pomiędzy kreatywnym chaosem a codziennymi obowiązkami.
📥 Format: PDF
📖 Liczba stron: 51 stron
🕒 Idealny dla: osób z ADHD, osób podejrzewających u siebie ADHD, partnerów i bliskich oraz wszystkich zainteresowanych tematyką neuroróżnorodności
Zacznij lepiej rozumieć siebie i żyć pełnią życia – na swoich zasadach!
Aleksandra Witkowska
Doktorantka, Psycholog dorosłych, Psychoterapeuta uzależnień, Psychoterapeuta w trakcie szkolenia,
Idealny dla: osób z ADHD, osób podejrzewających u siebie ADHD, partnerów i bliskich oraz wszystkich zainteresowanych tematyką neuroróżnorodności.
E-book jest napisany przystępnym językiem i pomaga zarówno osobom z diagnozą, jak i tym, które dopiero zastanawiają się, czy mogą mieć ADHD.
E-book dostępny jest w formacie PDF.