Spis treści:
Dzięki Internetowi rozpoczęcie psychoterapii stało się prostsze. Powszechny dostęp do psychoterapeutów online ma wiele zalet i bez wątpienia jest bardzo potrzebny, jednak stwarza także ryzyko pewnych nadużyć. Jednym z największych niebezpieczeństw jest możliwość trafienia na osobę bez odpowiednich kwalifikacji. Na szczęście istnieją sposoby, dzięki którym wybierzesz odpowiedniego specjalistę online!
Kim jest psychoterapeuta online?
Psychoterapeuta online to wykwalifikowany specjalista, który ukończył studia medyczne lub magisterskie z psychologii (albo pokrewne) oraz podyplomowe szkolenie z zakresu psychoterapii. Specjalista poprzez wykorzystanie różnych metod (sprawdzonych empirycznie) pomaga pacjentom radzić sobie z problemami z zakresu zdrowia psychicznego.
Od stycznia 2024 roku w Polsce wprowadzono nowe regulacje dotyczące zawodu psychoterapeuty, w tym także świadczenia usług online. Ma to na celu ograniczenie niejasności oraz ryzyka trafienia na osoby świadczące tego rodzaju usługi bez odpowiedniego wykształcenia.
Obecnie, żeby prowadzić psychoterapię (także online) konieczne jest ukończenie pełnoprawnego, czteroletniego szkolenia w zakresie psychoterapii, zakończonego certyfikacją przez uznane organizacje. W przyszłości planowane są także kolejne zmiany przepisów, np. stworzenie rejestru psychoterapeutów, który miałby umożliwiać pacjentom weryfikację specjalisty.
Psychoterapeuta a psycholog
Warto zwrócić uwagę na to, że w świadomości społecznej termin psychoterapeuta często używany jest w odniesieniu do psychologa i odwrotnie. Choć psycholog może być jednocześnie psychoterapeutą, to nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem.
Psycholog zostaje bowiem psychoterapeutą dopiero wtedy, kiedy po uzyskaniu tytułu magistra psychologii podejmuje dalsze kształcenie i zdobywa odpowiednie uprawnienia. Więcej na temat różnic między psychologiem a psychoterapeutą przeczytasz w tym miejscu.
Jakie problemy można rozwiązywać z pomocą psychoterapeuty online?
Psychoterapeuta online, podobnie jak psychoterapeuta pracujący tradycyjnie, pomaga w przypadku wielu problemów emocjonalnych i psychicznych, w tym m.in.:
- zaburzenia lękowe (jak ataki paniki, fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne),
- problemy związkowe (konflikty w związku, brak komunikacji, problemy intymne, niewierność),
- obniżony nastrój, depresja, długo utrzymujące się przygnębienie,
- niepokój, nadmierny stres,
- życiowe kryzysy (np. śmierć w rodzinie, utrata pracy, rozwód),
- trwanie w niezdrowych relacjach,
- nadużycia,
- wypalenie zawodowe, brak motywacji,
- uzależnienia,
- zaburzenia odżywiania (anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się),
- trudności w relacjach interpersonalnych,
- problemy związane z samooceną i tożsamością,
- traumatyczne doświadczenia,
- zarządzanie gniewem,
- problemy rodzinne,
- doświadczenie przemocy fizycznej lub seksualnej,
- samotność, izolacja społeczna.
Psychoterapeuta online może pracować z osobami indywidualnymi, ale też parami, czy rodzinami.
Jak wybrać dobrego psychoterapeutę online?
Z rozwojem internetowych technologii psychoterapeuci i psycholodzy mogą pracować także w środowisku online. Mimo tego, że stwarza to wiele możliwości, to wiąże się także z pewnym ryzykiem, gdyż w sieci pojawia się coraz więcej osób, świadczących porady psychologiczne. Niestety, często bez odpowiednich kwalifikacji i uprawnień, co oczywiście może wyrządzić więcej szkody niż pożytku, zwłaszcza w przypadku osób w kryzysie.
Decydując się na terapię online, bardzo ważne jest, by wybrać wykwalifikowanego specjalistę. Istotne jest, by zweryfikować, jakie wykształcenie ma specjalista i czy jest odpowiednio uprawniony do tego rodzaju pracy. Ważne jest też, czy specjalista poddaje swoją pracę regularnej superwizji. Warto sprawdzić także doświadczenie zawodowe oraz opinie innych pacjentów.
Wskazane jest też, by dowiedzieć się, w jakim nurcie będzie prowadzona psychoterapia oraz zweryfikować jej skuteczność (np. na podstawie badań naukowych).
Dla powodzenia terapii ważna może być też relacja z terapeutą. Dobrze jest wybrać osobę, która budzi zaufanie i sympatię. Ważne jest poczucie, że strony dobrze komunikują się ze sobą i chętnie współpracują.
Po rozpoczęciu współpracy należy także zwrócić uwagę na etykę pracy specjalisty, w tym poufność informacji, szacunek do osób pozostających w terapii, czy jasne zasady finansowania.
Pamiętaj, że dobry psychoterapeuta stworzy bezpieczną przestrzeń, w której każdy pacjent może mówić swobodnie o swoich emocjach, lękach, wspomnieniach i sprawach, których nigdy wcześniej nie poruszał.
W naszym Centrum Terapii Online możesz wypełnić bezpłatną ankietę. Na jej podstawie wybierzemy propozycje specjalistów najlepiej dopasowanych do twoich preferencji!
Na co należy uważać przy wyborze psychoterapeuty online?
Przede wszystkim należy unikać osób bez odpowiednich kwalifikacji. Ryzykowne może być też korzystanie z usług terapeutów, którzy stosują metody niekliniczne, czyli niesprawdzone naukowo. Warto uważać także na terapeutów, którzy twierdzą, że jedna, stosowana przez nich metoda, zawsze działa na każdego.
Dobrze zwrócić uwagę także na to, jak czujesz się po rozpoczęciu terapii. Niepokój powinno wzbudzić przede wszystkim naruszanie granic oraz poufności. Także wszelkie zachowania, które mogą powodować u ciebie dyskomfort, jak zbytnia wylewność, rozproszenie, lekceważenie, osądzająca postawa, częste upraszczanie problemów, czy nadmierna presja na zakup pakietów sesji.
Zapraszamy do kontaktu z nami. Umówimy dla Ciebie najlepszego specjalistę i odpowiemy na pytania.