Terapia indywidualna

Zmagasz się z lękiem, stresem, depresją? Przechodzisz przez gorszy
okres w swoim życiu? Masz problem z radzeniem sobie z trudnościami?
Chcesz budować poczucie własnej wartości i zaakceptować siebie?
A może chcesz lepiej zrozumieć siebie i swoje motywacje?

Terapia indywidualna pozwala na pracę nad emocjami, myślami i zachowaniami. Podczas spotkań z terapeutą odkryjesz źródła swoich trudności i nauczysz się skutecznych sposobów radzenia sobie z nimi.

Otrzymasz wsparcie w zrozumieniu przyczyn swoich trudności oraz praktyczne narzędzia i pomoc w ich rozwiązaniu. Sesje są dostosowane do Twoich potrzeb i odbywają się regularnie.

Terapia online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się swoim trudnościom, zrozumieć ich przyczyny i znaleźć skuteczne sposoby radzenia sobie z nimi. Oferujemy tę samą jakość wsparcia, jaką zapewnia terapia stacjonarna, z dodatkowym komfortem dostępu z dowolnego miejsca i w dogodnym czasie.

Nasz zespół składa się z wielu doświadczonych ekspertów psychologów i psychoterapeutów o różnych podejściach terapeutycznych. To Ty decydujesz, z kim chcesz pracować. Możesz wybrać specjalistę najlepiej dopasowanego do Twoich potrzeb i oczekiwań.

Z czym możesz zgłosić się na terapię?

Wiele osób zastanawia się, czy ich problem jest „wystarczająco poważny”, by skorzystać z terapii. Nie musisz czekać na kryzys, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Wystarczy, że odczuwasz niepokój, przytłoczenie lub chcesz lepiej zrozumieć siebie. Czasem drobne trudności mogą mieć głębsze źródło – terapeuta pomoże Ci je odkryć.

Podczas sesji możesz poruszyć każdy temat, który jest dla Ciebie ważny, w tym:

zaburzenia lękowe – fobie, zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD), ataki paniki,

zaburzenia stresowe – w tym stres pourazowy (PTSD),

depresja i zaburzenia nastroju – przewlekły smutek, apatia, wahania nastroju,

trudności w relacjach interpersonalnych – konflikty, samotność, brak satysfakcji w relacjach,

niska samoocena i problemy z komunikacją – brak pewności siebie, trudności w wyrażaniu emocji,

radzenie sobie ze zmianami życiowymi – rozstania, przeprowadzki, nowe etapy w życiu,

zaburzenia odżywiania – niezdrowa relacja z jedzeniem, kompulsywne objadanie się, anoreksja,

przewlekły stres – przeciążenie obowiązkami, presja zawodowa, napięcie emocjonalne,

uzależnienia – od substancji, nawyków, technologii,

traumy – doświadczenia z przeszłości, które wpływają na Twoje obecne życie.

Terapia online z Hedion

Zapewniamy wsparcie, które odpowiada na Twoje indywidualne potrzeby. Dzięki szerokiej bazie wykwalifikowanych specjalistów oraz elastycznym formom kontaktu, otrzymujesz profesjonalną pomoc w wygodny i dyskretny sposób. Masz dostęp do terapii z dowolnego miejsca i o każdej porze. Możesz rozmawiać z terapeutą w komfortowych warunkach, bez obaw o prywatność.

W zależności od Twoich potrzeb możesz wybrać pojedyncze konsultacje, pakiety sesji lub długoterminową terapię. Nasi doświadczeni terapeuci czekają, aby Ci pomóc. Sprawdź dostępne terminy i zarezerwuj sesję!