Pakiet Standard

Zaufanie to fundament związku. Gdy zostaje zniszczone poprzez zdradę, jego odbudowa wydaje się trudna, czasem nawet niemożliwa. Jednak w wielu przypadkach – przy zaangażowaniu obu stron – można na nowo stworzyć silną relację. Jak to zrobić? Artykuł porusza trudny temat odbudowy związku po zdradzie. Opisuje, jak głębokie rany może zadać takie doświadczenie i jakie emocje […]

Regularna aktywność fizyczna to jedno z najskuteczniejszych narzędzi wspierania zdrowia psychicznego i fizycznego. Wiosna sprzyja temu, jak żadna inna pora roku. Jeśli jednak aktywność zaczyna być rejestrowana, mierzona i oceniana, łatwo popaść w pułapkę. Bo, kiedy celem stają się wyniki, ruch może zamienić się w stresujący obowiązek. Jak tego uniknąć? Artykuł pokazuje, jak zdrowo motywować […]

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedna z najskuteczniejszych form psychoterapii stosowanych w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, OCD, bulimii i innych.